특히 마법 지팡이는 없다. 우리가 나이가 들면 분명히 기억 공급을 잃게 된다. 우리가 젊을 때, 우리의 기억력은 매우 좋다. 간단한 이유는 우리의 세포와 모든 것의 퇴화다. 우리는 수조 개의 세포를 생산하고 그들이 노화함으로써 그들의 힘을 잃게 되면 많은 신체 정신 관계가 분명하게 손상될 것이다. 이것은 노화 때문이다.
사실 마음은 오감을 구성하기 위해 오감을 가지고 작업하기 시작하며, 오감을 각각 생각하는 능력과 기억과 관련된 방법에 대해 생각하는 능력과 함께 기억을 구성하기 시작한다.
청각, 시음, 보고, 냄새 맡고, 만지는 5가지 감각은 기억 능력에 중요한 역할을 한다.
건강한 알코올을 피하고 흡연을 하는 것은 뇌졸중이나 심혈관 질환과 같은 기억력 상실을 일으킬 수 있는 건강 상태를 이끌 수 있다.
항상 과일과 녹색 잎이 많은 야채를 먹는다. 그들은 인지 능력이 손상되는 것을 보호하는 항산화제가 풍부하기 때문이다. 그리고 오메가-3가 있는 음식은 보통 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=최면치료 뇌의 신체적인 형태에 매우 유익하다. 적절한 신체는 건강한 마음을 제공한다.
과일 애호가들을 위해, 당신의 회사를 위해 한 가지 대접을 최면치료 위한 전략!캔탈루프, 토마토, 오렌지, 그리고 모든 감귤류 과일은 열매와 마찬가지로 엄청난 양의 피세틴을 함유하고 있는데, 이것은 성장뿐만 아니라 정신에도 매우 도움이 된다. 기억력 향상 샐러드를 준비하는 이점!
‘의사 따라가라’ 건강기억 위에 머물러 있는 것이 고혈압이나 당뇨병 등 만성 질환 관리에 영향을 미치는 문제를 해결하는 데 핵심이며, 뇌졸중이나 치매에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있다.
또한 청력이나 시력 상실과 같은 의학적 문제를 구매하면 새로운 정보를 실현할 수 있다.
당신의 일을 성공적으로 추적하는 것이 더 어려워지는 터치인가? 마지막으로, 당신의 약이 당신의 걱정에 대해 의사와 대화하는 것을 더 어렵게 만들어야 하는지 알아보고, 추천하면 어떤 조정이 가능한지 알아보세요.
스트레스가 많은 뇌는 최적의 수준으로 작동하지 못할 것이다. 과로는 확실히 하지 말고, 규칙적인 직장에서 휴식을 취하며 초과근무를 너무 많이 하지 않도록 노력하라. 너무 많은 것은 당신의 전반적인 신체적, 정신적 건강에 좋지 않다. 나는 그것이 당신의 몸을 적어도 8시간의 수면에도 좋지 않다고 추천한다.
왜냐하면 그것은 당신의 마음을 새롭게 하고 생각하게 하고 분명히 기억하기 위해서, 당신이 스트레스를 없앨 수 있는 다른 방법들은 당신이 당신의 몸을 깨끗이 하는 것이다. 명상, 요가, 휴식 기법 또는 실제 공원을 걷기 때문에 활동을 통해
만약 당신이 수행하고 성취할 과제를 부여받거나, 그것들을 적거나, 쉽게 발견할 수 있는 곳에 그것을 꽂는 것이 당신의 걱정을 상기시키는 긴 방법이라면, 궁극적으로 스트레스를 받는 상황에 처하게 하는 것은 종종 뇌 과제에 해를 끼치게 할 수 있다.
또한 당신이 기억하는 것을 어렵게 할 수 있다.
스트레스는 거의 피할 수 없지만, 당신은 컴퓨터의 최상위에 머물러 있어야 한다.
요가, 스트레칭에 관한 규칙적인 휴식 활동을 한다.
심호흡을 하고 어떤 때는 행복한 시간을 상상하라.
웃음은 영혼에 좋을 뿐만 아니라 뇌에도 좋고 기억력 향상에 도움이 될 수 있다.
웃으면 뇌의 여러 영역을 자극하고 창조적이어야 한다.
그러므로 계속하여, 좋은 웃음을 터뜨려라. 단지 다른 사람들이 함께 할 뿐만 아니라, 그것을 겪은 후에는 누구나 훨씬 더 기분이 좋아질 것이다. 만약 당신이 어떤 가장 친한 친구들과 가족을 만나러 가는 것에 대해 웃을 것이 없다면 나는 쉽게 오래된 기억들을 꺼낼 수 있을 것이라고 확신한다.
배짱을 부리게 하다
건강기억 우유는 인간의 뇌에서 필요로 하는 단백질, 칼슘, 그리고 많은 필수 아미노산이 풍부하다. 우유에 함유된 칼슘은 몸에서 쉽게 흡수될 수 있고, 뇌의 그 신진대사를 위해 중요하고 없어서는 안 될 물질이다. 게다가, 그것은 신경살에 매우 이로운 비타민 B1을 함유하고 있다.
또한, 무거운 일을 한 후에 불면증에 걸리면, 잠을 잘 수 있는 뜨거운 우유 한 잔을 취침 전에 마실 수 있다.
교정하다
뇌에 점점 더 확고하게 통합된 기억을 위해 2년의 시간 동안 부착됩니다. 사건을 인코딩하는 신경 발사 패턴은 해마와 피질 사이에서 앞뒤로 재생됩니다.이 길고 반복적인 대화는 피질의 해마에서 패턴을 이동하게 합니다. 대화는 주로 잠자는 동안 주로 발생합니다.
좋아, 이제 특별한 식단을 만들 때, 여러분은 반드시 매일 또는 아마도 일년에 4-5일 동안 과일과 채소를 포함시켜야 해!건강에 좋지 않은 음식과 건강에 좋지 않은 음식을 줄이려고 노력하라. 때때로 아프지는 않을 것이다. 하지만 결국 여러분은 이런 형태의 음식이 몸에 얼마나 나쁜지를 알게 된다.
일단 당신이 깨끗한 청구서를 찾으면
